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看手机、用电脑已经成为了一种工作和生活方式,既然不能避免,那么我们应该如何保护自己呢?专家建议:为了减轻颈椎在看手机时候的负重,可以采取以下姿势:用手机来找自己的头部,将手机置于头部下方的三十度位置,这样只需要将视线低下,并不用低头,为了避免手臂累,可以用自己的大臂支撑在自己的身体上,这样即使看一个小时,排除视力受影响的问题,颈椎和胳膊都不至于很累。

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陈晓乾2020-04-01 15:23:30

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汪淼2020-04-01 15:23:30

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